mandag 24. november 2014

Treningstider høst/ vinter 2015 - 2016

Følgende treningstider og treningssteder gjelder:

Barnegruppen 6-8 år:
  • Onsdager kl 17:00 - 18:00: Seljestadhallen.  Lekbetont trening med friidrettsrelaterte aktiviteter. Trenere: Ivan Micheeff (m: 481 92 230).
Mellomgruppen 9-12 år:
  • Mandager:  Foreløpig ikke treninger, men jobber med å få på plass trenere til ei økt mandager som vi hadde i 2014-2015
  • Onsdager kl 18:00 - 19:30:  Seljestadhallen. Generell friidrett, alle øvelser. Trener: Odd-Birger Hansen (mob: 913 69 691). Våre ungdommer blir hjelpetrenere på disse treningene.  John Ivar Johansen blir også å bidra som trener på en del av disse treningene.
 Ungdomsgruppen, 13 år ->:
  • Mandager kl 18:00 - 19:30: Hålogalandshallen. Hovedfokus på sprint.  De som vil satse på mellomdistanse kan få eget opplegg med noe annet opplegg enn sprinterne. Trenere: John Ivar Johansen (mob: 992 59 532) med bistand fra Erik Engenes.
  • Onsdager kl 19:00 - 21:00  Seljestadhallen. Oppvarming ute ca 20 - 25 min (husk varme klær og vindtett ytterst).  Fokus på drill, løpeteknikk, spenst og generell styrke. Teknisk trening enkelte treninger, spesielt før stevner og utover våren.  Kast-gruppen kjører dels sammen med de andre og dels eget opplegg.  Trener løp/ hopp: Tor Charles Holmgren (mob: 454 04 741).  Trenere for kast-gjengen er Stein Magne Eliseussen.
  • Torsdager kl 18 - 19:30.  Oppmøte ved Stangneshallen. På denne treningen blir det hovedfokus på intervall-trening/ kondisjon nede på Stangnesbasen.  Trener: Steinar Nese (mob: 934 99 118).
NB!  Møt opp presis eller litt før treningen starter slik at dere slipper inn i Seljestadhallen (dørene er generelt låst i hallen).

Template tilrettelagt av - Kjell Arne Jakobsen | http://kjarne.net/